دستورالعمل ساخت حال خوب
تاریخ انتشار: ۲۷ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۰۳۲۹۳
روزنامه همشهری؛ گروه خانواده، رابعه تیموری :رعایت نکات زیر توصیه‌های مونا احمدی – روانشناس – است که به شما کمک می‌کند مسیر زندگی‌تان را به سلامت طی کنید و حال خوبی داشته باشید.
حمایت و کمک به افراد همیشه مادی نیست و شما می‌توانید با گوش دادن به درددل‌های دیگران به آنها کمک کنید و یا در مواقعی از آنها بخواهید به صحبت‌ها و گلایه‌های شما گوش دهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
احساسات‌تان را سرکوب نکنید
شما می‌توانید احساسات‌تان را با دوستان معتمدتان در میان بگذارید. بهتر است هیچ‌وقت امیال و احساسات‌تان را سرکوب نکنید و در مورد آنها با افراد معتمد صحبت کنید. به‌خاطر داشته باشید وقتی امیال و احساسات سرکوب می‌شوند، در درازمدت به احساسات منفی مانند حسرت و سرخوردگی، خشم و عصبانیت تبدیل می‌شوند.
هرگز تصور نکنید بازی مخصوص کودکان است و شما که بزرگسال هستید، دیگر حق بازی کردن ندارید. بازی فعالیتی است که به شما کمک می‌کند احساس خوبی داشته باشید و به‌خاطر داشته باشید شما حق دارید بخشی از وقت خود را به بازی و تفریح بگذرانید. تفاوتی نمی‌کند چه بازی‌ای انجام دهید و شما می‌توانید هر بازی‌ای که لذت می‌برید، انتخاب کنید.
اخمو و عبوس‌نبودن چندان سخت نیست. برای داشتن حس خوب لبخند را از یاد نبرید.
به نکته‌های مثبت دنیای پیرامون‌تان نگاه کنید. راحت باشید و مسائل را خیلی سخت نگیرید. سختگیری زیاد نه‌تنها روح و روان شما را به هم می‌ریزد بلکه انجام کارها را هم دشوارتر می‌کند.
منبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: روانشناسی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۰۳۲۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حق‌آبۀ لرستان فدای بازی سیاسی شد/ کشاورزان مهاجرت کرده‌اند
رئیس سازمان نظام صنفی کشاورزی و منابع طبیعی لرستان با بیان اینکه حقابۀ لرستان فدای بازی‌های سیاسی شده است، گفت: رودخانۀ کشکان با آب‌آورد ۶ میلیارد مترمکعب ظرفیت ساخت سد را دارد، اما جوانان با وجود اراضی کشاورزی به حاشیۀ شهرها کوچ کرده‌اند. - اخبار استانها -
کامران ساروقی در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در خرم‌آباد با اشاره به خسارت سیل 1398 در لرستان اظهار داشت: این سیل خسارت بسیار بالایی به ابنیه، راه‌ها، اراضی کشاورزی و باغات این استان به‌ویژه در خرم‌آباد، کوهدشت، نورآباد، چگنی و پلدختر وارد کرد و اگر سد گاوشمار(معشوره) در لرستان ساخته می‌شد شاهد حجم ویرانگر سیل نبودیم، بنابراین اگر نمایندگان از احداث این سد دفاع می‌کردند خسارت 10 هزار میلیارد تومانی به پلدختر در سیل 1398 تحمیل نمی‌شد.
رئیس سازمان نظام صنفی کشاورزی و منابع طبیعی لرستان با بیان اینکه 160میلی‌متر بارندگی در فروردین سال 1398 در دلفان داشتیم و تمام بستر رودخانه، باغات و اراضی حاشیۀ رودخانه را از بین برد، افزود: مسئولان بعد از وقوع حوادث تازه به فکر چاره‌جویی می‌افتند و برنامه‌ای بلندمدت برای جلوگیری از حوادثی مانند سیل وجود ندارد.
وی با بیان اینکه 12میلیارد مترمکعب آب در لرستان سالانه تولید می‌شود که این حجم عظیم از آب به‌صورت روان‌آب از این استان خارج می‌شود، ابراز کرد: عدم اجرای درست روش‌های آبخوان‌داری و آبخیزداری سبب بروز سیل در لرستان می‌شود.
ساروقی با اشاره به قطع بی‌رویۀ درختان در لرستان یادآور شد: ساخت جاده‌های بدون مطالعه، تجاوز در حریم رودخانه‌ها، تغییرات در محیط‌زیست و بودجۀ ناچیز منابع طبیعی بر تکرار سیل در این استان افزوده است.
او با گریزی به قانون توزیع عادلانۀ آب در 52 ماده، خاطرنشان کرد: ما در لرستان با وجود این قانون از حجم عظیم استفاده از تولید آب غافل مانده‌ایم و کشاورزان لرستان به‌دلیل عدم حق برداشت آب‌های تولیدی به شهرهای دیگر مهاجرت کرده‌اند.
ساروقی با تذکّر اینکه حقابۀ لرستان فدای بازی‌های سیاسی شده است، بیان کرد: رودخانۀ کشکان با آب‌آورد 6 میلیارد مترمکعب ظرفیت ساخت سد را دارد، اما جوانان با وجود اراضی کشاورزی به حاشیۀ شهرها کوچ کرده‌اند.
او بیان کرد: قانون توزیع عادلانۀ آب در لرستان اجرا نمی‌شود و از نمایندگان جدید درخواست می‌کنم از حقابۀ این استان در مجلس دفاع کنند.
رئیس سازمان نظام صنفی کشاورزی و منابع طبیعی لرستان با طرح این پرسش که چرا باید برنج در جنوب کشور با آب این استان کشت شود، اما کشاورزان خودمان از آب محروم باشند، اعتراض کرد که کشاورزان لرستان چرا حق کاشت یونجه و ذرت علوفه‌ای را ندارند؟!
ساروقی با اعلام اینکه مدیریت منابع آب لرستان با عملکرد ضعیف خود جفایی عظیم را در حق کشاورزان روا داشته‌است، توضیح داد: حدود 40سال است که حقابۀ این استان به‌دلیل عدم مدیریت و کوتاهی نمایندگان ضایع شده‌است.
او با طرح این سئوال که چرا ساخت سد گاوشمار با دستور مستقیم رئیس‌جمهور هنوز اجرایی نشده است، از مسئولان خواست که درصد پیشرفت فیزیکی این سد را از زمان صدور این دستور اعلام کنند.
رئیس سازمان نظام صنفی کشاورزی و منابع طبیعی لرستان بیان کرد: خلأ روش‌های علمی و نوین در مدیریت رواناب‌ها، عدم اقدام به‌موقع و اقدامات پیشگیرانه سبب می‌شود که شاهد خسارت هرسالۀ بارندگی در این استان باشیم.
انتهای پیام/ 644/.
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود